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To perform the windmill exercise correctly, start by standing with your feet slightly wider than hip-width apart. Then, reach your arms up over your head and clasp your hands together.

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Le windmill (en français moulin à vent) est un mouvement unique qui permet de renforcer plusieurs muscles et de gagner en stabilité et en souplesse. Docteur Fitness Exercices de musculation

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Le Windmill ou moulin à vent en français (mais ça sonne moins bien) est un exercice de musculation qui vise à renforcer les muscles de la ceinture abdominale, du dos et …

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