La collation post-entrainement est la collation la plus importante de la journée. Il faut savoir que votre séance engendre une perte de glycogène (énergie stockée dans les muscles) et que vos tissus musculaires sont abîmés. Vous devez donc apporter de nouveau de l'énergie ainsi que favoriser la récupération de vos tissus musculaires.
WhatsApp: +86 18221755073